La vida

Síndrome premenstrual: ¿cómo aliviar la condición?

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El síndrome premenstrual (PMS) es una condición patológica que más de la mitad de la población de mujeres y niñas experimenta antes de la menstruación. Se caracteriza por un complejo de manifestaciones físicas y mentales de borrosas a pronunciadas. Las causas de la enfermedad cíclica no se han establecido con precisión, la terapia está dirigida a aliviar los síntomas y estabilizar el trabajo del sistema nervioso. Para el tratamiento, use una cantidad de fondos, cada uno de los cuales ayuda a enfrentar la causa específica de la enfermedad.

No existe un complejo único de síntomas que distinga el síndrome premenstrual, todas las mujeres experimentan esta afección a su manera. Algunos sufren dolores severos en diferentes lugares, otros experimentan malestar mental y otros sufren de ambos grupos de síntomas. Sin embargo, algunos sentimientos negativos desconocidos antes del inicio de los días críticos.

Hay dos grupos de síntomas de la enfermedad premenstrual:

  1. 1. Trastornos emocionales y de comportamiento: arrebatos de ira, irritabilidad, lágrimas, sensación de depresión, ansiedad, insomnio, cambios frecuentes en el estado de ánimo, disminución o aumento del apetito, intolerancia a algunos olores.
  2. 2. Manifestaciones físicas: migraña, dolor de espalda, abdomen inferior, en la región del corazón, mareos, náuseas, pérdida de fuerza, flatulencia, heces molestas, hinchazón de los senos, hinchazón, entumecimiento de las extremidades y cambios en la presión arterial.

El síndrome premenstrual es leve, moderado y severo. El primero se caracteriza por la presencia de no más de 4 síntomas, y la mujer severa siente hasta 12 manifestaciones diferentes de la patología. Si la condición antes de la menstruación empeora en un grado tal que afecta la forma de vida y la capacidad de trabajo habituales, se clasifica como disforia premenstrual.

El síndrome cíclico tiene cuatro formas, caracterizadas por los síntomas predominantes:

  • neuropsíquico con predominio de trastornos conductuales y emocionales,
  • cefálico: se caracteriza por dolor de migraña, náuseas, vómitos, mareos, hasta pérdida de conciencia,
  • Edema: se caracteriza por la aparición de hinchazón de las piernas, dedos, cara, debilidad, inflamación de las glándulas mamarias.
  • crisis: aumento de la presión arterial, dolor en el pecho, taquicardia, ataques de pánico.

Identifique formas atípicas de síndrome premenstrual, acompañadas de fiebre, un deseo irresistible de dormir, un debilitamiento parcial de los músculos del cuerpo.

El tratamiento se prescribe dependiendo de la forma, los síntomas y la gravedad del síndrome. Complejos de vitaminas, remedios herbales homeopáticos, sedantes, preparaciones de magnesio ayudan con manifestaciones leves y leves. Entre ellos se encuentran las gotas y tabletas de PMS:

  1. 1. Magne B6. Alivia la tensión nerviosa, alivia las migrañas, el dolor en la parte inferior del abdomen, normaliza el sueño, el estado de ánimo, elimina el edema y los espasmos musculares.
  2. 2. Mastodinon. La medicina homeopática, normaliza el ciclo menstrual, alivia el estrés mental, la hinchazón, los dolores de cabeza.
  3. 3. La ciclodinona. El principio activo es un extracto seco de la fruta prutnyak ordinaria. El fármaco regula el nivel de hormonas sexuales femeninas, se prescribe para el tratamiento del ciclo menstrual alterado, síndrome premenstrual, sensibilidad en los senos.
  4. 4. Remens. Remedio homeopático en forma de tabletas o gotas. Regula el ciclo, reduce el sangrado durante periodos abundantes, reduce la intensidad de las manifestaciones psicoemocionales durante el síndrome premenstrual y durante la menopausia.

Con mayor nerviosismo, ansiedad, irritabilidad, se utilizan sedantes:

  1. 1. Glicina. Un medio para mejorar el trabajo del cerebro, alivia la tensión nerviosa, ayuda a normalizar el sueño, sin causar un estado de inhibición.
  2. 2. Preparaciones a base de valeriana. Aliviar la irritabilidad, normalizar el sueño, tener un efecto calmante. Con un uso prolongado o en grandes dosis se reduce la concentración de atención, por lo tanto, está contraindicado para los conductores.
  3. 3. Extracto de peonía. Un sedante, ayuda a enfrentar la ansiedad y el miedo en el síndrome premenstrual, está contraindicado para las personas cuyo trabajo requiere atención y buena reacción.
  4. 4. Sedavit. Preparación de hierbas que contiene hierbas y vitaminas. Elimina la sensación de miedo, normaliza el sueño, tiene un ligero efecto antiespasmódico.
  5. 5. Relájate. Herbal sedante. Elimina la ansiedad, la excitación nerviosa, ayuda con los trastornos del sueño.

¿Cómo y por qué se produce el síndrome premenstrual?

En la mitad del ciclo menstrual, la ovulación ocurre en el ovario, una célula ovárica abandona el folículo maduro. Ella comienza a moverse a través del abdomen hacia la trompa de Falopio para encontrarse con el esperma y la fertilización. En lugar de un folículo en explosión, se forma un cuerpo lúteo - una educación con alta actividad hormonal. En algunas mujeres, en respuesta a estos "estallidos" endocrinos, las regiones del cerebro que son responsables de las emociones, las reacciones vasculares y la regulación metabólica reaccionan. A menudo, tal característica de respuesta individual se hereda de madre a hija.

Anteriormente, se creía que el síndrome premenstrual ocurre con más frecuencia en mujeres con niveles hormonales alterados. Ahora los médicos creen que tales pacientes tienen un ciclo ovulatorio regular, y en todos los demás aspectos están sanos.

Teorías del desarrollo de PMS:

  • hormonal
  • intoxicación por agua,
  • disfunción del sistema renina-angiotensina-aldosterona,
  • Falta de vitaminas y ácidos grasos en la dieta.
  • hiperprolactinemia,
  • alergia
  • Trastornos psicosomáticos.

Cuando PMS aumenta el contenido relativo de estrógeno con una disminución relativa en el nivel de gestágenos. Los estrógenos retienen sodio y líquidos en el cuerpo, causando hinchazón, flatulencia, dolor de cabeza, dolor de pecho. Los estrógenos activan el sistema renina-angiotensina-aldosterona, lo que provoca una retención adicional de líquidos. Estas hormonas sexuales afectan directamente el área del cerebro responsable de la formación de emociones (el sistema límbico). También reduce el nivel de potasio y glucosa en la sangre, lo que causa debilidad, dolor del corazón, disminución de la actividad.

El nivel de progestágenos depende de cuántos días antes del período menstrual llegue el ICP. Estas hormonas retrasan la aparición de la menstruación. Ellos determinan cuánto tiempo dura el síndrome premenstrual.

Como resultado de la actividad alterada del sistema renina-angiotensina-aldosterona, se produce retención de líquidos, lo que causa la hinchazón de la pared intestinal. Hay hinchazón, náuseas, estreñimiento.

El desarrollo de PMS contribuye a la falta de vitaminas, magnesio y ácidos grasos insaturados en los alimentos. Algunos científicos creen que, como resultado, se producen depresión, dolor en el pecho, irritabilidad y aumento de la temperatura corporal.

Un aumento en el nivel de prolactina en la segunda mitad del ciclo, una alergia a la progesterona interna, así como los cambios corporales interrelacionados (somáticos) y mentales (mentales) tienen una cierta importancia en el mecanismo de desarrollo de la PIC.

Cuadro clinico

Hay tres grupos de los principales síntomas que determinan la gravedad de la afección:

  • Trastornos neuropsiquiátricos: lagrimeo, depresión, irritabilidad,
  • Cambios vegetativos-vasculares: náuseas y vómitos, dolor de cabeza y mareos, palpitaciones, dolor en la región del corazón, aumento de la presión,
  • Trastornos metabólicos: aumento de las glándulas mamarias, hinchazón, distensión abdominal, sed y falta de aliento, picazón, escalofríos, fiebre, dolor abdominal.

Un factor agravante en el curso del síndrome premenstrual es la depresión. Con ella, las mujeres sienten más dolor y otras molestias que pueden convertirse sin problemas en menstruaciones y migrañas.

Formas de síndrome premenstrual

El SPM puede ocurrir en las siguientes formas clínicas:

  • neuropsíquico,
  • hinchado
  • cefálico
  • crujiente

La forma neuropsíquica se acompaña de trastornos emocionales. Las mujeres jóvenes tienen un fondo de humor disminuido. En la edad adulta, la agresión y la irritabilidad se convierten en el síntoma principal.

La forma edematosa se acompaña de hinchazón de las piernas, cara, párpados. Se convierte en zapatos apretados, anillos mal gastados. Aumenta la sensibilidad a los olores, aparecen hinchazón y picazón. Debido a la retención de líquidos, el peso aumenta (por 500-1000 g).

En el caso de la forma cefálica, el síntoma principal es el dolor de cabeza en las sienes con propagación a la órbita. Tiene un carácter espasmódico y pulsátil, acompañado de mareos, náuseas y vómitos. La mayoría de estas mujeres muestran cambios en la glándula pituitaria.

La forma crítica se manifiesta por convulsiones simpáticas: la presión arterial aumenta repentinamente, presionando el dolor en el pecho, aparece el miedo a la muerte. En este caso, preocupado por un latido fuerte, sensación de adormecimiento y manos y pies fríos. Una crisis usualmente ocurre en un momento posterior del día, terminando con la liberación de orina en un gran volumen. Esta forma se observa más a menudo como resultado de variantes anteriores no tratadas.

¿Cuándo comienza el PMS? Con un curso leve de 2 a 10 días antes de la menstruación, hay tres o cuatro signos, uno o dos de los cuales son más pronunciados. En casos severos, los síntomas aparecen 3-14 días antes de la menstruación. Hay más de cinco de ellos, y al menos dos se pronuncian.

El curso de PMS en todos los pacientes es diferente. Los síntomas de alguien aparecen al mismo tiempo y terminan con el inicio de la menstruación. En otros pacientes, a lo largo de los años, se registran más y más signos. El estado se normaliza solo después del final del sangrado menstrual. En los casos más graves, los síntomas persisten después del cese de la menstruación, y el período sin quejas se reduce gradualmente. En tal situación, una mujer puede incluso perder su capacidad para trabajar. En algunos pacientes, las dolencias recurrentes continúan después de la menopausia. Hay un llamado ICP transformado.

El SPM leve se acompaña de la aparición de una pequeña cantidad de síntomas, un malestar leve, sin restringir el ritmo normal de la vida. En situaciones más severas, los signos de esta condición afectan la vida familiar, el desempeño y los conflictos con otras personas pueden aparecer. En casos severos, especialmente en un período de crisis, una mujer no puede trabajar y necesita que se le expida un certificado de incapacidad para trabajar.

El SPM debe distinguirse de otras enfermedades y afecciones. Si los síntomas descritos existen a lo largo de todo el ciclo menstrual, pueden ser una manifestación de depresión, neurosis, mastopatía, enfermedades de la tiroides y otras afecciones patológicas. Si se presentan síntomas, solo inmediatamente antes del inicio de la menstruación, especialmente en combinación con las secreciones de adelgazamiento, debe pensar en la patología ginecológica: endometriosis, mioma uterino, endometritis crónica.

Diagnósticos

El PMS es un diagnóstico clínico basado en el análisis de los síntomas, su gravedad, su aparición cíclica. Designado ginecólogo de inspección, una ecografía de los genitales. Para una terapia hormonal adecuada, es necesario determinar el nivel de sexo y otras hormonas en la sangre.

El paciente es asesorado por un neurólogo, si es necesario: un psiquiatra, un oftalmólogo, un endocrinólogo. Puede ser asignada a estudios como electroencefalografía, tomografía computarizada del cerebro, ecografía de los riñones, mamografía.

Solo después de un examen y observación exhaustivos, el ginecólogo realiza dicho diagnóstico y prescribe el tratamiento.

Psicoterapia

La psicoterapia racional ayuda a deshacerse de síntomas tan desagradables como emocionalidad excesiva, cambios de humor, lágrimas o agresividad. Para este propósito, se utilizan técnicas de relajación psico-emocional que estabilizan las técnicas de comportamiento. A las mujeres se les enseña cómo aliviar el síndrome premenstrual, ayudar a enfrentar el miedo a la aparición de la menstruación.

Es muy útil realizar ejercicios psicoterapéuticos no solo con una mujer, sino también con sus seres queridos. Los familiares aprenden a comprender mejor la condición del paciente. Las conversaciones con el entorno cercano del paciente mejoran el microclima en la familia. A través de los mecanismos psicosomáticos, es posible mejorar la condición física del paciente, para aliviar las manifestaciones objetivas del síndrome premenstrual.

Estilo de vida y nutrición

En la dieta es necesario aumentar el contenido de fibra vegetal. Normaliza los intestinos, elimina el exceso de líquido del cuerpo. La ración diaria debe consistir en 75% de carbohidratos (en su mayoría complejos), 15% de proteínas y solo 10% de grasas. El consumo de grasas debe ser limitado, ya que afecta la participación del hígado en el metabolismo del estrógeno. Es mejor rechazar la carne de res, porque a menudo contiene pequeñas dosis de hormonas introducidas artificialmente. Por lo tanto, la fuente más útil de proteína en el PMS serán los productos lácteos fermentados.

Es útil aumentar el uso de jugo, en particular, la zanahoria con la adición de limón. Tisanas recomendadas con la adición de menta, bálsamo de limón, valeriana. Los sedantes a base de hierbas para el síndrome premenstrual ayudan a hacer frente a los trastornos emocionales, mejoran el sueño y el bienestar general.

Es necesario rechazar el exceso de sal, especias, para limitar el uso de chocolate y carne. No debe tomar bebidas alcohólicas, ya que reducen el contenido en el cuerpo de vitaminas B, minerales, alteran el metabolismo de los carbohidratos. El trabajo del hígado sufre, lo que puede conducir a la interrupción del metabolismo del estrógeno y una mayor severidad de la condición.

No tome con PMS una gran cantidad de bebidas con cafeína (té, café, Coca-Cola). La cafeína causa retención de líquidos, interrumpe el sueño y contribuye a los trastornos neuropsiquiátricos. Además, aumenta la ingurgitación de las glándulas mamarias.

Medicamentos PMS

Si hay signos de síndrome premenstrual, debe consultar a un médico. Él le dirá cómo lidiar con sus síntomas usando medicamentos. Considerar los principales grupos de fármacos para el tratamiento del síndrome premenstrual.

  1. Después de ser examinado por un ginecólogo, se prescriben gestágenos para detectar niveles elevados de estrógeno (hiperestrogenismo absoluto o relativo). Estos incluyen Duphaston, Norkolut y otros. Los agonistas de los factores liberadores de gonadotropina, en particular, el danazol, también tienen un efecto antiestrogénico.
  2. Los antihistamínicos se prescriben en relación con un aumento de los niveles de histamina y serotonina en estos pacientes. Tavegil y Suprastin se aplican generalmente durante la noche, comenzando dos días antes del inicio esperado del síndrome premenstrual y terminando el primer día de la menstruación.
  3. Para normalizar el trabajo de las estructuras cerebrales responsables de la regulación vascular y los trastornos mentales, se prescriben nootrópicos: Nootropil, Aminalon, a partir del primer día de la menstruación durante dos semanas. Dichos cursos se repiten durante tres meses seguidos y luego se toman un descanso.
  4. Si, después de determinar el nivel de hormonas, se detecta un aumento en el nivel de prolactina, se prescribe Parlodel (bromocriptina), comenzando dos días antes del inicio esperado de PMS, dentro de los 10 días.
  5. En presencia de edema pronunciado, se indica la designación de un diurético con el efecto ahorrador de potasio de Veroshpiron, que es un antagonista de la aldosterona. Asígnelo durante 4 días antes del deterioro de la salud y deje de tomarlo al comenzar la menstruación. Si el síndrome edematoso se manifiesta por cefalea, discapacidad visual, se recomienda usar Diacarb.
  6. Si hay dolor, los principales tratamientos para el síndrome premenstrual son los antiinflamatorios no esteroideos, en particular, el diclofenaco. Se le prescribe dos días antes del deterioro de la salud. Estos medicamentos inhiben la síntesis de prostaglandinas, sustancias biológicamente activas que causan muchos signos de síndrome premenstrual. Curso de tratamiento, se lleva a cabo dentro de los tres meses. El efecto de tal curso dura hasta cuatro meses después de su finalización. Entonces los síntomas del síndrome premenstrual se repiten, pero generalmente son menos intensos.
  7. Emocionalidad excesiva, trastornos depresivos, neurosis puede ser una indicación para el nombramiento de tranquilizantes. Existen medicamentos "diarios" especiales que no suprimen la actividad normal, en particular, Grandaxin y Afobazol. Se pueden usar neurolépticos y antidepresivos. Tales drogas son recetadas por un psiquiatra. Necesitan tomarse continuamente durante 3-6 meses.
  8. Las vitaminas A y E tienen un efecto beneficioso sobre el sistema reproductor femenino, incluida la reducción de la gravedad del síndrome premenstrual. Se toman por vía oral o se inyectan por vía intramuscular durante un mes, alternando entre sí. Cuando aparecen ansiedad y trastornos depresivos en la segunda mitad del ciclo, se recetan medicamentos de magnesio y vitamina B6.

El tratamiento del síndrome premenstrual se lleva a cabo en ciclos. En los primeros tres meses usan dietas, sedantes a base de hierbas, vitaminas, antiinflamatorios no esteroides. Luego haga una pausa en el tratamiento durante 3-6 meses. Cuando los síntomas del síndrome premenstrual se vuelven a tratar, se agregan otros medicamentos con efectos más graves. No esperes un efecto rápido. La terapia debe llevarse a cabo durante mucho tiempo, acompañada de una modificación de la nutrición y el estilo de vida.

La necesidad de terapia

Seguramente cada mujer sabe lo que es. Puede enumerar la lista completa de sensaciones desagradables en el período entre la ovulación y el inicio de los primeros días de la menstruación. О лечении предменструального синдрома задумываются в том случае, когда сильно болит голова, живот, наблюдается головокружение, сильная потеря работоспособности, нервные расстройства и некоторые другие неприятные явления. Если все это терпимо, никто ничего не лечит. И в большинстве случаев обходятся народными средствами.

No olvide que es imposible curar completamente el PMS. Con el acercamiento de la menstruación, la mujer volverá a sentir incomodidad. Además, la gravedad de los síntomas del ciclo menstrual depende de las características individuales del organismo y de la presencia de la enfermedad. Si hay problemas con el tracto gastrointestinal, antes del período menstrual habrá dolor en el estómago, trastornos intestinales. En el caso del sistema nervioso sensible, es ella quien sufrirá en el período de PMS. Por lo tanto, el tratamiento del síndrome premenstrual debe comenzar con el tratamiento de las enfermedades que están presentes en el cuerpo. Tal vez incluso en forma oculta. En otros casos, deshacerse de PMS es un conjunto de medidas destinadas a aliviar sus síntomas.

Analgésicos

La causa del dolor al final del ciclo menstrual es la contracción del útero, el rechazo de la capa endometrial. En mujeres extremadamente sensibles, así como con anormalidades patológicas en la estructura de los genitales, este proceso causa graves molestias. Lo mismo se aplica a las niñas cuyo desarrollo del ciclo menstrual todavía está en progreso. Eliminar el dolor puede antiinflamatorios no esteroides, medicamentos para aliviar el espasmo, analgésicos.

  • Aspirina
  • Ibuprofeno
  • Paracetamol
  • Indometracina
  • Piroxicam
  • Ketoprofeno,
  • Naproxeno

  • Ketolong

Esto incluye todos los medicamentos con el final –en.

Las tabletas se toman de acuerdo con las instrucciones. Cuando sea necesario un medicamento para cumplir con la regla, no use más píldoras de las que se muestran. Inicialmente puede parecer que la píldora no funcionó. Esto se aplica a los antiespasmódicos. La mejora puede llegar mucho más tarde que en el caso de tomar analgésicos, medicamentos no esteroides. Después de unos 20 minutos, pero el efecto es más largo. Mientras que los analgésicos anestesian durante 7 minutos, pero la causa del dolor no se elimina.

Calmante

Otro grupo de drogas al que las mujeres recurren a menudo en este período de sus vidas. Calmar el sistema nervioso puede ser tinturas de hierbas medicinales:

En casos severos, tomar antidepresivos. Puede utilizar tabletas de glicina.

Drogas hormonales

La interrupción del equilibrio hormonal en el cuerpo de una mujer es la causa principal de la aparición de los síntomas del síndrome premenstrual. No se recomienda el autotratamiento. Dado que el fármaco se selecciona individualmente. Básicamente, la terapia se reduce al uso de píldoras anticonceptivas. Muy a menudo prescrito Regulon, Yarin. El uso inadecuado de los mismos puede causar daños irreparables a la salud. Su función principal es reponer el cuerpo con hormonas faltantes. Se elaboran sobre la base de proteínas animales o etimología vegetal. Cuando el desequilibrio de las hormonas suele afectar a la piel.

Es necesario utilizar ungüento hormonal antialérgico. Las reservas de proteínas de origen animal pueden ser alimentos de origen vegetal. Entonces su nivel está regulado por una nutrición adecuadamente formulada. La piel de una mujer responde primero a los cambios internos en el cuerpo.

El tratamiento con medicamentos le permite deshacerse de las molestias en poco tiempo. Pero para minimizar la manifestación de los síntomas, debe lidiar con las causas de la exacerbación. De lo contrario, tendrá que sufrir cada mes antes de los días críticos para abastecerse de píldoras.

Remedios populares

En la víspera del sistema nervioso mensual está en tensión. Todo a mi alrededor es molesto, deprimente, quiero huir de todos y de todo. Añade dolor a la parte baja del abdomen, a la espalda baja. Para mejorar la condición de una mujer durante el PMS puede calentar agua, una actividad favorita, la música.

  • Baño Un baño caliente alivia la tensión, relaja los músculos, quita el dolor. Simplemente puede sumergirse en el agua tibia, llenándola de espuma con su aroma favorito, o puede hacer un baño medicinal con soda y sal marina. Se arrojan 0,5 tazas de bicarbonato de sodio y sal marina en agua tibia. Tómalo debe ser de al menos 20 minutos.

  • Baño de pies. Bálsamo de limón elaborado, manzanilla, huevos secos. Insistir 25 minutos. Añadir al baño para calentar el agua. Baje las piernas. Consiéntalos en un agua tibia y confortable durante media hora. Este procedimiento mejora la circulación sanguínea, alivia los espasmos, relaja, calma.
  • Relajación por la música.. Una música ligera y agradable puede relajar el sistema nervioso, acumular pensamientos, simplemente divertirse. Puede disfrutar de la música antes de acostarse, luego la mujer se quedará dormida más rápido, el sueño será fuerte.
  • Pasatiempo favorito. Se salva de la manía del síndrome premenstrual. A alguien le gusta dibujar, a alguien para hacer manualidades. El placer de una actividad favorita afecta favorablemente al sistema nervioso, a todo el organismo.
  • El te Elaborar manzanilla, bálsamo de limón, menta, tomillo, anciano. Puedes beberlo como té regular con azúcar, mermelada, miel.

Todos los métodos son igualmente efectivos. Solo queda elegir por ti mismo lo mejor.

Duphaston

La droga es un sustituto sintético de la hormona sexual - progesterona. La mayoría de las veces, el medicamento se prescribe en violación del ciclo menstrual con una deficiencia de hormona natural. La principal causa de PMS son los cambios hormonales. Bajo la influencia de la progesterona en el cuerpo de una mujer, hay múltiples transformaciones en la esfera emocional, física y psicológica. Con múltiples manifestaciones de PMS, que es imposible de hacer frente a sí mismos, se prescribe duphaston.

Tomar 2 comprimidos al día. Comenzar el tratamiento de 11 a 25 días del ciclo. El tratamiento dura unos 6 meses. La dosis y la duración de la terapia están determinadas por el médico. Pre mujer debe realizar un estudio de los niveles hormonales. Dado que la causa de una manifestación tan profunda de PMS puede ser no solo las hormonas, sino también las desviaciones en el trabajo del sistema nervioso. Absolutamente no está permitido usar hormonas solo sin consultar a un médico.

Tratamiento de homeopatía

Las drogas son capaces de normalizar las hormonas de una mujer, reducir las manifestaciones de PMS. El curso de la terapia es largo, al menos 3 meses. Los medicamentos están basados ​​en hierbas medicinales. No contiene hormonas sintéticas, no causa efectos secundarios. Muchas mujeres modernas prefieren usar medicamentos homeopáticos para el tratamiento del síndrome premenstrual. Actualmente, la selección es bastante grande. Cada mujer puede elegir una herramienta para sí misma, en función de sus peculiaridades de la psique, el carácter y el físico.

  • Sepia: para una mujer con cabello oscuro, constitución delgada, con signos de depresión, lágrimas, con una marcada indiferencia.
  • Pulsatilla: para mujeres con cabello rubio, delgadas, con falta de oxígeno, espacio libre.

  • Lachesis: para mujeres con sistema nervioso excesivo, insomnio, trabajo constante, incluso si no es necesario hacer nada.
  • Grafitos: para las mujeres mayores que son propensas a la corpulencia, la depresión, el llanto.
  • Nux vomica: para mujeres de voluntad fuerte con rasgos faciales masculinos, seguros de sí mismos. Con excesivo nerviosismo, agresividad.

Los medicamentos homeopáticos se pueden tomar sin consultar a un médico.

Tratamiento del síndrome premenstrual después de 45 años.

El síndrome premenstrual continúa en mujeres en el período de extinción de la función reproductiva. Los médicos tratan esta categoría de pacientes con especial atención. Las hormonas inestables no solo pueden causar irritación, insomnio, fatiga, sino también problemas graves con la salud física. Tratamiento del complejo de PMS.

  • Vegetarianismo. Reducir la cantidad de grasa mejora los órganos digestivos, alivia el tracto digestivo. El malestar intestinal ocurrirá con menos frecuencia, la intensidad del dolor en la parte inferior del abdomen disminuirá.
  • Vitaminas. Recibir vitaminas fortalece todo el cuerpo. El sistema nervioso se vuelve más resistente a los estímulos, mejora el tracto gastrointestinal, se normaliza el fondo hormonal.

  • Drogas hormonales. Se recomienda tomar medicamentos Yarin, Celeste, Logest, Three-Mersey. O medios con progesterona, que deben tomarse en la segunda fase del ciclo. El mismo Duphaston.
  • Antidepresivos. El estado psicoemocional persistente ayuda a fortalecer el cuerpo, reduce la intensidad de las manifestaciones de PMS. A menudo se prescribe Fluoxetina, Tsipramil, Sertlarin.
  • Diuréticos. Muy a menudo prescrito para la forma edematosa de PMS, con presión arterial alta. Una de estas drogas es Veroshpiron. Las tabletas beben de 16 a 25 días del ciclo.

1. rutina diaria

Se recomienda encarecidamente revisar la rutina diaria: menos esfuerzo físico, no hay trabajos apresurados en el trabajo, mucho tiempo sentado frente al monitor. Deportes igualmente contraindicados y activos. Una pequeña carga solo ayudará, así como paseos tranquilos en el parque, a lo largo de sus calles tranquilas favoritas.

3. nutrición

  • Uno de los momentos más importantes es la nutrición adecuada. Un menú variado y equilibrado que incluye frutas y verduras lo apoyará en gran medida durante este período.
  • Es necesario excluir de la dieta los platos ahumados, salados, todos grasos y picantes, que aumentan la cantidad de fibra y los zumos naturales.
  • Las bebidas fuertes como el alcohol, el café, el té negro y los refrescos no son los ayudantes en estos días. Su uso causa excitación excesiva, contribuye a la irritabilidad, puede causar insomnio.
  • La miel, las frutas secas, las nueces tienen un efecto maravilloso en el cuerpo femenino, y en este difícil período son verdaderos salvadores.

Cómo superar el PMS

¿Cómo puede una mujer luchar contra el síndrome premenstrual? Para reunir fuerzas y comenzar a seguir las reglas de un estilo de vida saludable: todos esos consejos sobre los que escuchamos y leemos mucho, pero no se apresure a usarlos. Realmente ayudan a aliviar la condición con PMS:

  • Beba abundante agua pura y tés de hierbas de bálsamo de limón, manzanilla, menta, tilo. Eliminan toxinas y toxinas, alivian el nerviosismo, promueven un buen sueño profundo,
  • cocinar platos de pescado más a menudo, comer muchas verduras,
  • tomar vitaminas Con el síndrome premenstrual, los complejos de vitaminas especialmente desarrollados alivian en gran medida la condición y alivian el dolor.

Sin embargo, hay estados en los que no puedes manejarlo tú mismo. Necesitan atención médica calificada, la automedicación no solo puede agravar una condición ya grave y causar un daño significativo a la salud. ¿Qué medicamentos tratan el síndrome premenstrual?

Incluso en general, las mujeres sanas realmente sufren de síndrome premenstrual debido a dolores de cabeza repentinos y graves, un aumento inesperado de la presión y estados depresivos.

Si la copa de sufrimiento está llena, asegúrese de pasar un examen médico completo. Ayudará a descubrir las razones y a dar las instrucciones correctas para el tratamiento.

Medicamentos

A veces no puede prescindir de medicamentos graves que solo un médico puede recoger.

Medicamentos sedantes y psicotrópicos:

  • Medicamentos que eliminan la sensación de aumento de ansiedad - Rudotel, Seduxen,
  • antidepresivos coaxil, tsipramina.

Los medicamentos eficaces para el síndrome premenstrual son medicamentos hormonales:

  • Duphaston, Utrogestan,
  • anticonceptivos: Logest, Yarin, Zhanin,
  • Danazol se prescribe generalmente para las sensaciones desagradables en las glándulas mamarias,
  • Buserelin, Zoladex deshabilita la función ovárica, lo que lleva a la desaparición de los síntomas del síndrome premenstrual,
  • Dostinex, Parlodel se utiliza en el período premenopáusico.

Si está preocupado por el síndrome premenstrual, se prescriben hinchazón severa, diuréticos y aumento de la presión arterial: medicamentos antihipertensivos.

Cuando se expresan reacciones alérgicas se utilizan antihistamínicos.

Remedios populares

El PMS se puede tratar eficazmente con remedios populares. Hay muchas recetas que la medicina tradicional ha creado para que las mujeres puedan tolerar los síntomas desagradables con una pérdida mínima.

Aliviar al estado y eliminar las violaciones del ciclo menstrual ayudará a las tarifas:

  • Melissa y la menta toman 1.5 cucharadas, 1 cucharada de valeriana, jazmín y manzanilla. Todo se vierte agua hirviendo y se tapa durante 10 minutos. Bebe el caldo para el dia
  • El efecto terapéutico tiene una decocción de 3 cucharadas de manzanilla, que se agrega a una cucharada y media de milenrama y bálsamo de limón. Una decocción se toma tres veces al día.
  • Hojas de genciana y acacia, 2 cucharadas cada una, verter agua hirviendo y dejar actuar durante 15 minutos. Este té de hierbas se bebe durante la semana anterior al inicio de la menstruación,
  • Prepare una mezcla de hojas de menta, hojas de limón, raíces de valeriana, milenrama y manzanilla - 1.5 cucharadas de cada hierba. Dos cucharadas de la colección que necesitas para verter agua hirviendo, insisten en un termo.

Reducir la intensidad de sangrado y secreción - Ayuda a la infusión de manzanilla, pata de pulmón, milenrama, cola de caballo y nudillo. 1/2 cucharadita de knotweed y 1 cucharadita de lungwort mezclada con el resto de las hierbas, cada una necesita recolectar 1 cucharada. Esta mezcla se vierte agua hirviendo, hervir durante un par de minutos. A la hora de acostarse, beber 1 taza de la infusión.

Alivia el dolor abdominal severo - una mezcla de 2 cucharadas de flores de jazmín y 2, 5 cucharadas de milenrama. Recoger la necesidad de verter agua hirviendo e insistir 20 minutos. Tomar té de hierbas debe ser tres veces al día por 1 vaso.

Reduce la hinchazón de las extremidades. Decocción de la colección de hojas de abedul, cola de caballo, raíces de apio, pasto de trigo y perejil: todas las hierbas deben tomar 2 cucharadas. La infusión de hierbas se prepara de la misma manera que la anterior. Se toma tres veces al día.

Síntomas y causas del síndrome premenstrual.

Las niñas pequeñas pueden tener erupciones en la piel unos días antes de su menstruación. Las mujeres de 30 años tienen más probabilidades de tener episodios depresivos, sufren de edema y aumento de peso en este corto período de tiempo de 3-4 kg. Las mujeres de cuarenta años sufren de dolores de cabeza y presión arterial alta.

La mayoría de las mujeres en los días premenstruales (este período puede demorarse durante dos semanas) tienen cambios bruscos de humor, se vuelven más irritables, a menudo tienen reacciones emocionales inadecuadas hasta los ataques de histeria y agresividad, lo que resulta ser una experiencia difícil no solo para las mujeres mismas. sino también para las personas que los rodean.

La lista de los síntomas físicos y psicológicos más comunes que ocurren con el síndrome premenstrual debe incluir un aumento de la sensibilidad (hasta el dolor) de las glándulas mamarias, hinchazón abdominal, capacidad reducida para concentrarse, "torpeza", así como un aumento del apetito con una fuerte tensión de dulzor.

Causas del síndrome premenstrual: el desequilibrio hormonal que se produce en estos días en las mujeres. La sobreabundancia de hormonas de estrógeno se combina durante este período con una disminución de la deficiencia de la hormona femenina principal progesterona.

La exacerbación de las manifestaciones del síndrome premenstrual a menudo puede provocar estrés, fatiga crónica, falta de vitaminas A y grupo B (especialmente vitamina B6), así como algunos oligoelementos (principalmente calcio y magnesio).

Cómo tratar el síndrome premenstrual de las vitaminas.

Algunos expertos sugieren a sus pacientes con síndrome premenstrual que inicien cursos de terapia hormonal. Sin embargo, los medicamentos hormonales para el tratamiento del síndrome premenstrual tienen muchas consecuencias, por lo que es mejor limitar el uso de medicamentos anticonceptivos y remedios para los trastornos emocionales (sedantes, tranquilizantes, comenzando con la misma Novopassita "no química" o la tintura de peonía habitual).

En estos días es mejor que las mujeres tomen vitaminas A, E y B6 (entre 1 y 2 semanas) en cursos (preferiblemente en forma de inyecciones).

Nutrición dietética con síndrome premenstrual.

Al sufrir del síndrome premenstrual, las mujeres deben seguir los principios básicos de nutrición en estos días.

Lo que no se puede:

1. Es necesario excluir de la dieta los alimentos que contienen una gran cantidad de sal: carne ahumada, encurtidos, encurtidos, alimentos enlatados, cubos de caldo, salsas picantes, todo esto contribuye a la retención de agua en el cuerpo y mejora la hinchazón.

2. No debe intentar "animarse" con grandes dosis de café, ya que la cafeína que contiene puede aumentar los arrebatos emocionales, aumentar la presión arterial y empeorar la calidad del sueño.

3. No se "apoye" en el dulce. Por lo tanto, es necesario limitar (y aún mejor eliminar por completo) el uso de azúcar, pasteles y dulces; los carbohidratos "malos" que contienen causan una fuerte caída en los niveles de azúcar en la sangre, contribuyen a la aparición de debilidad general, dolencias y agravación de la irritabilidad, el calor y la ira.

4. Por el mismo motivo, es mejor dejar las bebidas alcohólicas (especialmente las dulces, como las de licor).

Lo que se recomienda:

1. La nutrición dietética para el síndrome premenstrual debe incluir productos de soya que contengan una sustancia natural similar a la progesterona.

2. Cereales de cereales, pasta y papas, que contienen "buenos carbohidratos", que contribuyen al aumento de la hormona cerebral serotonina, que mejora el estado de ánimo y ayuda a aliviar el dolor, y también debilita las reacciones emocionales al estrés.

3. Ensaladas (principalmente vegetales): un almacén de vitaminas, tan necesario durante este período para el cuerpo femenino, así como la fibra dietética, que contribuye a la mejora de la digestión.

4. Para los bocadillos, es mejor comer frutas que no solo ayuden a "amortiguar" la sensación de hambre, sino que también proporcionen al cuerpo vitaminas, hierro y algunos oligoelementos.

С целью ««подпитки» магнием, который помогает женщине быть спокойнее, в ее рационе должны присутствовать овсянка, рис, фасоль, орехи, сыры, бананы и куриное мясо.

5. Желательно пить натуральные соки, не только богатые витаминами, но еще и обладающие мочегонным эффектом.

6. El menú de las mujeres durante este período debe incluir papas en sus uniformes, pasas, albaricoques secos, albaricoques, que contienen una gran cantidad de potasio.

7. De los dulces, es mejor dar preferencia a la miel (o en pequeñas dosis a la mermelada), pero tenga cuidado con el chocolate, que interfiere con la absorción de la vitamina B6, que es tan necesaria durante este período, para ayudar a nivelar el fondo emocional y reducir los espasmos.

8. Para "nutrir" su cuerpo con vitamina B6, una mujer debe incluir en su dieta zanahorias, col blanca o coliflor, limones, naranjas, así como carne y productos lácteos.

Tratamiento del síndrome premenstrual remedios populares

1. Dolor en el pecho puede quitar las hojas de repollo habituales. Es necesario cortar una hoja de tamaño mediano en varios lugares y arrugarla un poco para que el jugo de repollo se separe, y luego aplicarlo en el arcón durante varios minutos.

2. No está mal en el período premenstrual para beber una colección calmante: necesita mezclar 1 cucharada de raíces de valeriana, hojas de menta, grosellas rojas y grosellas rojas, luego 1 cucharada de la mezcla resultante, verter 1 taza de agua hirviendo e insistir de 10 a 12 minutos, luego colar y beber. 1 taza 3 veces al día.

3. Cuando se trata el síndrome premenstrual, los remedios populares muestran la siguiente infusión: 2–2.5 cucharadas de hojas de diente de león recién cortadas finamente se elaboran con 1 taza de agua hirviendo, luego se infunden durante 20–30 minutos, y toda la infusión se bebe en 2-3 dosis al día. a lo largo del dia

4. Y otra buena receta para una colección calmante: mezcle 1 cucharada de hojas de fresas, menta, bálsamo de limón, flores de manzanilla y peonía, luego 1 cucharada de la mezcla de cerveza 1 taza de agua hirviendo, insista 10 minutos, y también beba 1 taza 3 veces al día

¿Qué más hacer con el síndrome premenstrual?

El movimiento no es solo la vida, sino también una forma de aliviar el posible sufrimiento premenstrual.

Trotar con facilidad, caminar (se cree que las mujeres necesitan al menos 1 hora de marcha por día), e incluso el ciclismo puede ayudar. Todo esto ayuda a la mujer no solo a liberar la energía negativa acumulada en ella, sino que también contribuye al desarrollo en el cerebro de las endorfinas "hormonas de la felicidad" responsables del buen humor. Además, tales movimientos también reducen los espasmos cervicales.

Un efecto similar tiene una ducha de contraste, que se toma mejor en la mañana después del ejercicio.

Dado que diferentes mujeres tienen el síndrome premenstrual de diferentes maneras, es mejor comenzar la aromaterapia, después de consultar con especialistas.

La forma más fácil es llenar el cojín con hojas de lavanda, grosella negra, salvia y romero, colocarlo en la cabecera de la cama o colocarlo en el escritorio.

Cuando se trata el síndrome premenstrual, es bueno tomar baños con aceites esenciales.

Aquí hay una receta para preparar un baño para aliviar la irritabilidad: tome 2 gotas de aceite de geranio, ylang-ylang y manzanilla o 1 gota de aceite de perejil, 2 gotas de aceite de bergamota y 3 gotas de aceite amargo de quelone-aburrido, estos aceites esenciales se mezclan con 1 cucharada de aceite esencial ( oliva, melocotón o maíz), luego esta mezcla se vierte en un baño ya lleno de agua. Es recomendable tomar tales baños antes de acostarse, la duración de cada baño es de 10 a 15 minutos.

También es deseable hacer un masaje aromático de la espalda y el abdomen, que ayude a eliminar los síntomas psicológicos del PMS, por ejemplo, con la siguiente composición: 1 gota de aceite de rosa y 2 gotas de bergamota, geranio y aceites de salvia. Lo mejor es combinar este masaje con el baño posterior.

La forma más fácil de aromaterapia es inhalar el aroma de los aceites esenciales aplicados a un pañuelo (2-3 gotas) varias veces al día cuando necesite calmarse y aliviar la tensión.

Manifestaciones clínicas del síndrome premenstrual.

Todas las manifestaciones clínicas del síndrome premenstrual pueden dividirse en tres grupos principales: trastornos de la esfera emocional, trastornos somáticos y síntomas asociados con cambios en el bienestar general.

Dependiendo de la prevalencia de ciertas manifestaciones clínicas del síndrome premenstrual, se distinguen sus cuatro formas:

  • neuropsíquico - irritabilidad, ansiedad, agresividad, depresión,
  • edema: hinchazón, mastalgia, congestión de las glándulas mamarias, distensión abdominal, aumento de peso,
  • cefálico - cefaleas de tipo migraña,
  • Crisis: convulsiones por el tipo de crisis simpático suprarrenal que ocurren antes de la menstruación.

Las manifestaciones más severas de la forma neuropsiquiátrica con síntomas predominantemente emocionales y de comportamiento se destacan en una variante separada del curso de PMS: trastorno disfórico premenstrual (TDPM). El PMDD ocurre en alrededor del 3 al 8% de las mujeres en edad reproductiva en forma de quejas de irritabilidad, sensación de tensión interna, disforia y labilidad psicoemocional. Estas manifestaciones tienen un impacto significativo en el estilo de vida de una mujer, su relación con otras personas. En ausencia de una terapia adecuada, la actividad vital de los pacientes tanto en el hogar como en el trabajo se ve afectada significativamente, lo que conduce a una disminución significativa en la calidad de vida y al colapso de una carrera profesional.

Las manifestaciones del síndrome premenstrual son individuales y diferentes en diferentes pacientes, la gravedad y el tiempo de aparición de cada uno de ellos pueden variar de un ciclo a otro, a pesar del hecho de que cada paciente experimenta síntomas similares cada mes. Las manifestaciones psicoemocionales más frecuentes del síndrome premenstrual son el aumento de la fatiga, la irritabilidad, la ansiedad, la sensación de tensión interna y los cambios bruscos de humor. Los síntomas somáticos incluyen un aumento en el peso corporal, congestión y sensibilidad en los senos, acné, erupción cutánea, trastornos del sueño (somnolencia o insomnio), cambios en el apetito (aumento del apetito o cambios en las preferencias de gusto).

Mayor fatiga - El síntoma más común de PMS. La fatiga se puede manifestar en la medida en que las mujeres experimentan dificultades para realizar el trabajo diario ya en las horas de la mañana. Al mismo tiempo, los trastornos del sueño aparecen en la noche.

Disturbio de la atención. Muchas mujeres con PMS experimentan dificultades para concentrar la atención: cálculos matemáticos y financieros y toma de decisiones. Posibles violaciones de la memorización.

La depresión La tristeza o el llanto sin causa son manifestaciones comunes de PMS. La tristeza puede ser tan fuerte que incluso las dificultades mínimas de la vida parecen insolubles.

Preferencias alimentarias. Algunas mujeres experimentan un aumento en los antojos de ciertos alimentos, como la sal o el azúcar. Otros notan un aumento en el apetito en general.

Ingurgitación mamaria. La mayoría de las mujeres notan una sensación de congestión o hipersensibilidad, sensibilidad de las glándulas mamarias o solo los pezones y las areolas.

Edema de la pared abdominal anterior, Extremidades superiores e inferiores. Algunas mujeres con síndrome premenstrual han notado un aumento de peso antes de la menstruación. Otros tienen una retención local de líquidos, a menudo en la pared abdominal anterior, las extremidades.

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